Najlepsze sposoby na przeziębienie

Date:

Udostępnij:

Kiedy masz do czynienia z przeziębieniem, nie ma nic lepszego niż bycie zaskoczonym przez zupą z kurczaka, kiedy wracasz do domu. Wszyscy słyszeliśmy opowieści o specjalnych środkach na przeziębienie stosowanych przez nasze rodziny i o tym, jak wspaniałe one były – ale jakie są najlepsze rzeczy do zrobienia w przypadku przeziębienia?

Zapobieganie przeziębieniu

Ważne są przede wszystkim kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec przeziębieniu. Kiedy ktoś z Twojego otoczenia jest chory, używaj środka do dezynfekcji rąk lub często myj ręce. Staraj się w ogóle nie dotykać twarzy – im częściej dotykasz nosa i ust, tym większe prawdopodobieństwo, że zarazki przeniosą się w te miejsca i doprowadzą do infekcji. Jeśli czujesz, że coś Ci dolega, odpoczywaj, pij dużo płynów i wypróbuj dostępne bez recepty środki zaradcze, takie jak krople na kaszel lub proszki rozgrzewające.

Ogólnie rzecz biorąc, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zacząć czuć się lepiej, jest picie dużej ilości wody, aby pozostać nawodnionym. Poza utrzymaniem odpowiedniego nawodnienia, woda może rozrzedzić śluz, ułatwiając jego wydalenie przez organizm. Jeśli masz ból gardła, który przeszkadza Ci w przełykaniu wody, płukanki ze słoną wodą są świetnym sposobem na nawodnienie i ukojenie gardła w tym samym czasie.

Najlepsze sposoby

  • Miód – Pewnie już to słyszałeś, ale to prawda! Wykazano, że miód jest skuteczny w walce z wieloma różnymi chorobami, w tym przeziębieniami, ponieważ pomaga organizmowi zwalczać bakterie i wirusy skuteczniej niż inne rodzaje cukru.
  • Witamina C – Innym powszechnym składnikiem wielu leków na przeziębienie jest witamina C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy, dzięki czemu może łatwiej zwalczać choroby, niż gdybyś w ogóle nie przyjmował żadnych suplementów!
  • Ocet jabłkowy – Ten sposób może wydawać się dziwny na pierwszy rzut oka, ale ocet jabłkowy ma naprawdę niesamowite właściwości, które mogą pomóc złagodzić ból gardła i pozbyć się tych nieznośnych infekcji zatok, które zawsze wydają się towarzyszyć również przeziębieniu!

Odpoczynek

Istnieje wiele mitów na temat najlepszego sposobu na przeziębienie. Wiele osób sięga na rosół z kurczaka, który zdecydowanie może pomóc Ci poczuć się lepiej, ale tak naprawdę nie robi nic, aby przyspieszyć Twój powrót do zdrowia. To, co pomaga, to odpoczynek, picie dużej ilości płynów i dużo snu. Oprócz tego, że są to domowe sposoby na przeziębienie, są to również dobre nawyki dla zachowania zdrowia w ogóle. Inne popularne lekarstwa na przeziębienie to leki bez recepty (antyhistaminowe i przeciwgrzybiczne), ale one tylko łagodzą objawy, nie leczą choroby w żaden sposób.

Kiedy jesteś chory, jedną z rzeczy, która może sprawić, że poczujesz się lepiej, jest zaczerpnięcie trochę światła słonecznego i świeżego powietrza na zewnątrz. Witamina C może również pomóc poprawić Twój układ odpornościowy, dzięki czemu szybciej zwalczysz infekcję. Istnieje wiele suplementów, które ludzie przysięgają, ale maskują one jedynie objawy a nie leczą chorobę.

Porada: Wdychanie pary wodnej pomoże oczyścić przekrwienie i promować leczenie we wczesnych stadiach przeziębienia. Gorący prysznic jest najlepszy, ponieważ wysokie ciepło otworzy twoje pory i pozwoli na głębsze oddychanie skóry. Wilgoć z prysznica rozluźni również śluz w nosie i gardle, aby zniwelować objawy takie jak kaszel i ból gardła. Nawilżacz może być również używany do zwiększenia wilgotności w powietrzu, choć nie powinno być zbyt mokre lub może to prowadzić do rozwoju pleśni.

Leki

Wiele osób kieruje się prosto do apteki, gdy czują, że coś się dzieje – i to nie zawsze jest zły pomysł. Jasne jest że nie chcesz czekać zbyt długo, gdy masz przeziębienie. Wiele środków dostępnych bez recepty może pomóc zmniejszyć objawy i sprawić, że poczujesz się lepiej szybciej. Ale jeśli wolisz pominąć tabletki i inhalacje, istnieje wiele naturalnych metod walki z przeziębieniem.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Polecane artykuły

Spontaniczny wypad do Krakowa na 1 dzień — Zrób sobie przerwę i zrelaksuj się!

Kraków to zdecydowanie to miejsce w Polsce, które idealnie nadaje się na relaks, a także zrobienie sobie jednodniowego...

Czym jest paintball i dlaczego warto spróbować?

Paintball to doskonałą rozrywka zarówno dla młodych, jak i dorosłych osób. To także bardzo konkurencyjny sport, w którym...

Czym jest VOD i jakie ma zalety?

Wideo na żądanie (VOD) odnosi się do oglądania programów telewizyjnych lub filmów przez Internet, a nie za pośrednictwem...

Czym są gry planszowe i dlaczego warto w nie grać?

Gry planszowe są jednocześnie zabawne i edukacyjne. Uczą strategii, matematyki, umiejętności społecznych, rozwiązywania problemów, krytycznego myślenia i wielu...